この記事は口臭が気になる方へ向けて書いております！
どうもご機嫌如何ですか？ティーヒロです!
この記事を読むと身に付く知識は以下の通りです。
・歯磨きでは改善し難い口臭の改善策
記事の根拠
・わたしが、当記事を書く為に勉強した内容です
是非想像してみてください！もしもあなたの口臭が改善された時の事を!!
ずっと悩み続けてきたあなたの人生がガラリと変わるのではないですか？
わたしはこの記事でそのお手伝いができます！
この記事から何かしらその為のきっかけがつかめたら良いですね!!
【はじめる前にお伝えしないといけない事】
これはわたくし事の話です。
医療や、美容、健康など人体の健康に関わる事について記事を書く場合、表記の仕方や、表現方法にかなり厳しく規制が定められています。
例えば効能について「絶対」又は「治ります」と言い切る事は禁じられています。
又、治療薬剤が特定できてしまう書き方や表現も禁じられています。
他にも沢山、規制があります。
もちろん、著者が医師である場合は可能なのですが、そうでないわたしが書く場合は規制対象となってしまいます。
その為に、記事内での表記はかなり曖昧な表記の仕方になってしまいます。
その点だけご了承ください。
その代わり、初心者の方に解り易く簡潔に解説しております。
詳細を知りたい時の為に詳細内容が書かれたページのリンクも貼っております。
では！わたしについての詳細は、プロフィールページに譲るとして、
早速ですが本題についての解決に入っていきたいと思います！
はみがきしても発する口臭はあるのか？
口臭の原因は複数あります！
歯磨きブラッシングだけで改善されたら、誰も悩みません。
歯磨きでは改善されないので当事者は皆、悩むし、コンプレックスなのです。
ではよくCMで観るようなキシリトールやタブレットで臭いを抑える事はできるのでしょうか？
キシリトールやリカルデント、タブレットで改善するの？
臭いを香料やハッカ成分で上からごまかすだけです。
原因の解決にはなりません。
結局、すぐにまた臭いが戻ってくるだけです。
では、よく舌の掃除をしたら良いという噂を聞きますが、
舌掃除はどうでしょうか？
舌の掃除をした方がよいのは本当？
結論から言うと、舌の掃除はお勧めいたしません
口臭の原因は舌ではない事が多いからです！
実際に、口臭治療専門クリニックでも、舌磨きで、無理に舌苔を取るような指導はしないそうです。
余計に口臭を悪化させてしまう可能性があるのです。
この件に関しましては、下記に「北梅田ロワイヤルおとなこども歯科」さんのサイトで詳細に解説されておりますので、そちらを読んでみてください。
どうしても舌を磨きたいというのであれば、指の腹で優しくこすってあげてください。
また、水か白湯で舌の上をすすぐのも良いですね。
結論、歯ブラシでゴシゴシ磨くのは避けましょう。
ところで、よく「口の中にカビが生えているから臭うんだよ！」と言われる事がありますが、口の中にカビなんて生えるものなのか？
次の項ではそこを解説していきます。
口にカビがはえて口臭がでる事なんてあるの？
結論、あるのです！口の中に発生するカビは「ガンジダ アルビカンス」というカビです！
通称「口腔カンジダ症(こうくうカンジダ)」と呼ばれます。
このカビが口臭の原因となることがあるのですね。
下記のサイトで解り易く解説されておりますでぜひ参照してみてください。
こちら「横浜・中川駅前歯科クリニック」さんのサイトに頼らせてもらいます(^_-)-☆
ちなみに「臭い玉」と呼ばれる膿からくる口臭がある事をご存知でしょうか？
喉の奥に潜む膿栓（のうせん)による口臭
「膿栓」、又の名を「臭い玉」と呼びます！
膿栓とは扁桃腺(へんとうせん)のボコボコした部分にできる化膿物の小さな塊の事です。
白や黄色い色をしており見た目はチーズに似ています。
これが潰れると非常に臭いのです。
俗称「臭い玉」です。
扁桃組織は、身体の中に侵入してきた細菌やウイルスと戦います。
その時の炎症産物や、食物のカスが白くなって溜まります。
この白いものが「膿栓」です。
膿栓を除去する方法は、結論、体質改善と、濃栓自体を発生させない努力が効果的です。
無理に除去しようとすると、扁桃の組織に傷がつき扁桃炎になってしまう恐れがあります。
これは、余計に膿栓が増えてしまう恐れがあるのです。
ちなみに、膿栓自体は口臭の原因にはならない事が多いです。
問題なのは、膿栓が潰れた時です。
これが潰れると悪臭が発生するのですね。
又、耳鼻咽喉科で除去治療を対応している場合もあります。
しかし結局、一度取り除いてもすぐにできてしまう事が多いです。
だから、膿栓を取り除くよりも、発生させない為の努力をした方が効率的に改善に繋がる事が多いです。
そしてその為には、口内を清潔にすることが大切なのです。
殺菌効果のある歯磨き粉やマウスウォッシュはお勧めですね。
又、唾液には抗菌・殺菌の作用があります。
唾液を出すことで口腔内の細菌の繁殖が抑えられるのです。
この作用が、膿栓の発生を抑えることができます。
膿栓は乾燥している口腔内にできやすい!
唾液の分泌を促して口腔内を潤すこと、そして膿栓の原因になる細菌を体内に侵入させないようにしましょう！
その為には日頃の生活習慣や食事の質が大切ですね。
口臭は他にも歯周病が原因で発生する事もあります！
次の項では、歯周病からの口臭について解説いたしますね。
歯周病による口臭とは？
歯周病になると、 歯周病の原因菌から臭いガスが放出される事があります！
歯周病とは、細菌感染により発生する「炎症性疾患」です。
歯の周りの歯ぐきと歯を支える骨が溶けてしまいます。
歯と歯ぐきのブラッシングが行き届かないと、 そこに多くの細菌が発生してしまう可能性が高まるのです。
そうなると歯ぐき周辺が炎症を起こして赤く腫れる事があります。
ちなみに赤く腫れてもこの時点ではまだ痛みはない事が多いです。
そのまま放置しておくと膿ができたり歯が動揺してきて、最後には歯を抜かないといけなくなる恐れがあります。
この歯周病の原因菌が、揮発性の「硫黄化合物(VSC)のガス」を放出する事があるのです。
これが臭いのですね。
このガスは、複数種類があり、種類により臭いが異なります。
その複数の臭いが混じりあい、くさい臭いになるのです。
(1)一番多いガスが 「メチルメルカプタン」です。
玉ねぎが腐った臭いがします。
(2) 「硫化水素」 も多いガスです。卵が腐ったような臭いです。
(3)「 「ジメルサルファイド」 というガスは生ごみのような臭いです。
上記3種類の臭いがミックスされたらどうでしょうか？
もはや地獄ですね。
放置をしていたらどんどん臭いがきつくなっていきます。
では治療法はどうしたらよいのでしょうか？
結論は、歯科医へ行き歯の掃除をしてもらう事です。
歯垢や歯石の除去をしてもらいましょう。
歯周ポケットに溜まった汚れも綺麗にしてもらうのです。
そして日頃から歯ブラシやデンタルフロスでセルフケアをしっかり行うことです。
これが歯周病の口臭改善が期待できる方法です。
ちなみにデンタルフロスや糸ようじで、歯と歯の間の掃除をするだけでも口臭効果が期待できますよ。
しかし結論、やはり歯医者へ行って歯の掃除をしてもらいましょう。
ところで話は変わるのですが、「虫歯」って臭いを発すると思いますか？
次の項では虫歯と口臭の関係について解説いたします。
虫歯でも口臭がするの？
虫歯も悪臭の原因のひとつです！
簡単に原理だけご説明いたします。
虫歯の進行具合によって変わってきます！
C2の象牙質の所まで虫歯が進行していくと肉眼で虫歯が確認しやすくなる事が多いです。
ここまでくると虫歯の穴にたまった食べかすは歯ブラシでは除去し難くなります。
するとたまった食べかすが口の中の細菌によって分解される事があるのです。
そうなると、そこから強い腐敗臭を発する可能性があるのです。
図のC3の部分まで進行してくると、熱いものがしみて痛くなる事が多いです。
「歯がズキズキ痛い！」という症状にもなってきます。
ここまでくると、歯髄内の神経や血管が腐敗している可能性が高いです。
もしそうであれば、そこから強い臭いを発することがあるのですね。
とはいえ、日々忙しいし、歯医者も嫌いだし・・・
なんとか痛いのを我慢して図のC4の部分までくると、神経が死んでしまう可能性がでてきます。
もしそうなると、歯の根っこの先に細菌が感染していきやすくなるのですね。
そしてそのまま進行すると根っこの先に膿がたまりだします。
この膿が臭いの発生源になるのですね。
自分で都合の良い理由を作る前に覚悟を決めて歯医者へ行きましょう！
口臭関連の話でいうと、他にも
「”鼻呼吸”を意識すると口臭は改善する」
という”うわさ”は本当の話なのでしょうか？
次の項では、「鼻呼吸」と口臭の関係についてみていきましょう！
鼻呼吸を意識するだけで口臭は改善するの？
結論、改善する可能性は高いです
なぜなら口呼吸は、口の中が乾きやすくなるからです。
唾液の分泌があった方が、口臭の抑制は期待ができるのですね。
だから普段から鼻での呼吸を心がけましょう。
とはいえ、アレルギーで鼻が詰まる事もありますよね？
それであればこまめな水分補給がお勧めです。
結論、口内は乾燥させないようにしましょう!
鼻呼吸が理想ではあります。
そして口臭について、もう一つ無視できない要因が「便秘」です。
便秘が原因で口臭は発生するのか？
次の項ではそこの部分を解説していきます。
便秘による口臭ってあるの？
結論、大いに可能性としてあります！
便秘になると、腸の中の悪玉菌が増えます。
悪玉菌は、食べ物を分解する際にくさい臭いを発するのです。
それが肺に運ばれて、口から臭いが出てくるのです。
便秘が続けば続くほど、この臭いは強くなる傾向があります。
ちなみに便秘の時の口臭は、”便”に近い臭いになる事が多いです。
結論、便秘はできるだけ避けるような食生活や生活習慣にしていきたい所ですね。
ところでこういう口臭の対策や予防というのはドラッグストアや薬局、ドン・キホーテなどの雑貨屋、電気屋さんで改善できる機器が購入できるのか？
次の項ではそこの部分を見ていきましょう！
口臭改善用の機器がドラッグストアで売っている？
結論、売っていますよ。
「口腔洗浄機」という機械です。
homgeek ジェットウォッシャー 口腔 洗浄器 洗浄機 歯ぐきケア 歯間洗浄 5種類計7本ノズル付属&舌クリーナー 10段階の水圧調節 600ml水タンク 歯間ジェット洗浄 歯垢落とす 食べカス取る 家庭用
Amazonさんでも売っていますね。評判もなかなか良いようです！
他にもタブレットやマウスウォッシュ、口臭サプリなども売っていますね。
口臭サプリとは腸内環境を整えてくれる性能が期待できるサプリです。
タブレットやマウスウォッシュは臭いをかぶせて消臭していくタイプです。
口臭サプリは、身体の中から改善してくれるアイテムですね。
どのパターンが適しているかは、勿論、口臭の原因にもよりますが・・・
いろいろと試してみるのも良いかもしれません。
話は変わって、現代社会に生きるわたし達にとって”ストレス”は切っても切れない関係ですよね。
そしてなんと過度なストレスは口臭の原因になりやすいのです。
次の項ではストレスと口臭について解説していきます。
ストレスが原因での口臭
結論、過度のストレスは口臭の原因になる事が多いです
人は、緊張やストレスを感じると、無意識に奥歯を噛みしめる性質があります。
そうすると舌の動きがロックされてしまいます。
舌が動かないと新鮮な唾液の分泌が止まってしまいます。
口が乾燥して唾液の流れが止まると口臭の原因となりうるのです。
似たような現象で、スマホやゲームの長時間プレイがあります。
スマホやゲームをしていると目線が下向きになりますよね？
すると無意識に奥歯を噛みしめる形になるので、舌の動きがロックされてしまうのです。
これも口臭の原因に繋がります。
結論、ストレスには気を付けましょう！と言っても無理ですよね。
だから”抜き差し”、ストレスと上手く付き合っていくしかなさそうです。
ちなみに「”口臭”は漢方でなんとかできないの？」
この質問に次項は答えていきます。
漢方で口臭が改善できるの？
漢方は、便秘や胃腸の荒れによる口臭に効果を発揮するようです!
しかし法律上、漢方の効能はこの記事では書けません。
名称「薬機法とは？(旧薬事法)」
正式名称「医薬品、医療機器等の品質、有効性と安全性の確保等に関する法律」。目的は４つ→(1)品質と有効性および安全性確保(2)保健衛生上の危害発生と拡大防止(3)指定薬物規制(4)医薬品、医療機器及び再生医療等製品の研究開発促進。以上を目的に製造/表示/販売/流通/広告など対象に細かく定めた法律。広告を掲載するメディアも違反対象となる。
漢方「東西薬局」さんのサイトに頼らせて頂きます。
↑そちらで詳しく解説されておりますので、そちらをご参照ください。
では次の項で取り上げてみたいのは、「LEDランプ照射」による口臭改善についてです。
LED口臭ケアってどうよ？
こういった機械は、本来は歯のホワイトニング用に利用する機材です。
楽天に出品されている製品の、口コミを調べてみました。
しかし、やはりホワイトニング目的で購入される方が多い為か、口臭改善についての口コミは見当たらなかったです。
もしこういった機械をご検討されるのであれば、
ヘタに安物を買ってムダにするのではなく、最初から”きちんとしたもの”をご購入された方が良いと思います。
口コミでも評判から判断してお勧めは「デンタルラバー」です。
LEDランプ照射の治療法に関しては、以下3点が当てはまる人以外の方はわざわざ大金を払ってまで購入しなくても良いというのがわたしの考えです
・口臭がコンプレックスである
・そのコンプレックスによって、仕事も恋愛も自信が持てない方
・LEDランプ照射に興味がある人、試してみたい人
上記3点全て当てはまる方だけ、下記のリンクから詳細を読んでご判断ください！
ちなみに消臭効果だけでなく、おまけに歯のホワイトニング効果が期待できる製品です。
LEDランプ照射による効能や、お値段、口コミや詳細が参照できます。
では、次の項では、「歯石が溜まってくると口臭の原因になるの？」という疑問にお答えしていきます。
歯医者に行って歯石をとってもらう
結論、歯石が溜まってくると口臭の原因になる可能性が高いです
歯に歯石が付くと周囲の歯ぐきが腫れてくる事があります。
もしそうなると、その腫れた歯ぐきの周りに歯垢がつきだす可能性が高くなります。
他にも歯ぐきから血液や浸出液が出てきやすくなります。
もしそうなってしまうと、これらによって口臭が出やすくなるのです。
又、歯と歯ぐきの間の溝に歯石が溜まる事で、歯ぐきが腫れて膿が出てきてしまう事もあります。
この膿も口臭の原因になるのですね。
ちなみに歯石は、どんなに歯を丁寧に磨いていても付いてしまう事が多いです。
その場合は、定期的に除去する必要があります。
歯石からの口臭は、頑張って歯磨きをした所で、なかなか改善は期待できません。
それどころか、口臭の上に歯磨き粉のハッカの臭いが上乗せされ、更に酷い臭いに変化してしまいます。
だから早めに歯科医に行き、掃除をしてもらう事です。
結論は、歯科医に行って掃除をしてもらいましょう！
とりあえず口臭については以上です
最後に口臭が、本当に自分にあるのかをセルフチェックできる方法をご紹介して終わりにいたします。
口臭のセルフチェック方法とは？
ビニール袋を使って口臭をセルフチェックする方法が一番簡単です
1★適当な大きさのビニール袋を用意する
2 ★ビニール袋に吐いた息を溜める
3 ★30秒程待つ→これは自分の吐く息には慣れてしまっている事が多いからです。30秒程時間をおき、感覚をリセットさせる為です。
4 ★匂ってみてチェックする
さあ、どうでしょうか？臭いますか？
それでは最後にまとめて終わりにいたしますね！
口臭の改善・対策のまとめ
・口臭の原因は様々であり、歯磨きだけでは除去できないケースも多々ある
・市販のキシリトールやタブレットなどは臭いを上から別の香りをかぶせるだけ
・舌の掃除はおすすめしない。
・口の中に 口腔カンジダ症(こうくうカンジダ)」と呼ばれるカビが発症して口臭の原因になる事もある
・扁桃腺(へんとうせん)のボコボコした部分にできる 「膿栓」、又の名を「臭い玉」 がつぶれると臭いを発する
・歯周病からの口臭のケースもある
・虫歯も進行が進めば、口臭の原因になりうる
・唾液が少なくなると口臭の原因になる
・口呼吸は口の中を乾燥させ、唾液の分泌を減らすので口臭の原因になるケースがある
・便秘による口臭は、便に似た臭いの時が多い
・ストレスが原因での口臭もある
・漢方は、便秘や胃腸の荒れによる口臭には効果を発揮する
・LEDによる口臭ケアに関しては、↓に詳細が書かれている。
・歯科医で歯石除去の掃除をしてもらうと口臭が収まる事がある
それでは今からでも即実行できる事をご提示しましょう！それはこちら↓
即実行できる事
まずはセルフチェックをして見てはいかがでしょうか。
その上で、あなたに本当に口臭があるのかを確認してみるのです。
その上で対処法を模索していけばよいです。
【口臭セルフチェックのやり方】
1★適当な大きさのビニール袋を用意する
2 ★ ビニール袋に吐いた息を吐いて溜める
3 ★ 30秒程待つ→これは自分の吐く息には慣れてしまっている事が多いからです。30秒程時間をおき、感覚をリセットさせる為です。
4 ★ 匂ってみてチェックする
さあ、どうでしょうか？臭いますか？
もし気になる臭いがするようなら、おすすめは歯科医に行って診察してもらう事です！
「歯科医は嫌いだよ！」という声が聞こえてきそうですが、昨今の歯科医は昔と違ってかなり設備が整っております。
技術も進歩しておりますよ。
もし過去に何か嫌な思い出があって気が乗らないようで合っても今は大丈夫な事が多いです！
ぜひ頑張ってみてください。
それでは以上となります。
ありがとうございました。
ティーヒロ
